건강이야기50 하루 30분만 걸읍시다 몸은 무엇인가? 겉으로 보이는 마음이다. 마음은 무엇인가? 보이지 않는 몸이다. 몸 가는 데 마음 가고, 마음 가는 데 몸이 간다. 마음 상태를 보면 그 사람의 몸 상태를 알 수 있고, 몸 상태를 보면 그 사람의 마음 상태를 알 수 있다. 몸이란 내가 내 영혼이 사는 집이다 해박한 지식도 나의 심령도 내 몸이 건강할때 그 가치가 살아난다 몸이 병들면 영혼도 병들고 몸이 아프면 영혼도 아프다. 우리 몸이란 임대기간이 다 되면 돌려줘야 한다. 몸을 몸통 몸뚱이라 부르기도 한다. 몸이란 바로 내가 사는 집이다. 몸이라는 집이 망가지거나 무너지는 순간 '집은 그 즉시 짐'이 된다. 소설가 박완서씨는 말년에 이렇게 말했다. "젊었을 때의 내 몸은 나하고 가장 친한 벗이더니, 차차 나이가 들면서 내 몸은 나.. 2020. 11. 24. 규칙적인 달리기 장수비결 중년 성인 장수 비결 따로 있다, '달리기' 규칙적으로 달리기를 하는 중년 성인들이 사망할 위험이 낮고 장수할 가능성이 큰 것으로 나타났다. 최근 스탠포드대학 연구팀이 밝힌 바에 의하면 달리기 운동이 심장질환 및 암질환, 알츠하이머질환등 신경질환 발병 위험을 줄여 중년 성인들이 향후 20년내 사망할 위험을 절반 가량 줄이는 것으로 조사됐다. 284명의 달리기를 꾸준히 하는 50세 이상 사람들과 156명의 달리기를 하지 않는 건강한 사람을 대상으로 한 이번 연구결과 달리기 운동을 하지 않는 사람들이 향후 19년후 34%가량 사망하는 반면 꾸준히 달리기를 하는 사람들은 단 15%만이 사망한 것으로 조사됐다. 연구팀은 "이번 연구결과 꾸준히 달리기를 하는 사람들이 무릎 부상을 포함한 모든 종류의 부상 위험이 .. 2008. 8. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음
