과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지

매일 커피를 마시면 어떤 영양학적 효과가 있을까. 미국의 질의응답 사이트인 ‘쿠오라(Quora)’에서 이 질문에 대해 독특한 통찰력을 가진 사람들이 답한 것들이 각종 통신망 등을 통해 퍼지고 있다.

여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 다음은 쿠오라에 나온 과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지.

1.우울증 위험을 낮춘다.

2.통풍 발병 위험을 감소시킨다.

3.단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상시킨다.

4.운동 능력을 향상시킨다.

5.항산화 성분의 보고다.

6.간을 보호한다.

7.치매를 예방한다.

8.파킨슨병 위험을 낮춘다.

9.심장질환 위험을 감소시킨다.

10.주요 영양소를 함유하고 있다.

11.2형 당뇨병을 막아준다.